Yoga weekend retreat på Femø

🌿

Styrke, balance og fordybelse i smuk natur
19.–21. juni

Retreat med fokus på ro, nærvær og fordybelse: 29.-31. maj
- læs mere HER!

Tag færgen til Femø, og mærk roen sænke sig allerede på vej over. Her venter en weekend, hvor kroppen får lov til at bevæge sig, styrkes og samtidig slappe helt af.

Retreatet foregår i et hyggeligt sommerhus omgivet af natur og stilhed. Der er mulighed for overnatning enten indendørs eller i glamping-telt på den store grund. For at fejre opstarten tilbyder vi de første retreats i maj og juni til en særlig åbningspris.
Dette giver dig mulighed for at være blandt de første, der oplever retreatet på Femø.
Fremtidige retreats vil have justerede priser, når konceptet og faciliteterne er fuldt udviklet.

Her er rammen enkel, varm og lavet med hjertet.

Maden

Maden er vegetarisk, hjemmelavet og overvejende antiinflammatorisk.
Alt er inkluderet – og du skal hverken lave mad eller rydde op.

Femø og naturen

Femø har en helt særlig ro. Allerede på færgeoverfarten begynder skuldrene at falde ned.
Vi vil gå ture i den smukke natur, der er mulighed for at bade i havet – eller bare være, hvile og nyde stilheden. Grunden er stor og indbydende, og naturen er en naturlig del af retreatet.

Yoga

Yogaen er en harmonisk blanding af Hatha Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra. Nogle sekvenser er fysisk udfordrende, så du styrker kroppen, balance og stabilitet – andre er langsomme, beroligende og restorative, så du kan give slip og lande i dig selv.

Vi vil praktiserer yoga flere timer dagligt, fordelt blidt og balanceret.
Der vil også være plads til meditation og chanting.

Programmet kommer ca til at se sådan her ud:

Fredag
★ Kl 15 Ankomst og indlogering ★ Te og velkommen
★ Yoga
★ Aftensmad
★ Blid godnat-yoga inkl. yoga nidra

Lørdag
★ Morgenyoga
★ Morgenmad
★ Tid til gåtur, havbad, hvile eller bare at nyde tiden for sig selv
★ Frokost
★ Eftermiddagsyoga
★ Aftensmad
★ Godnat-yoga med yoga nidra

Søndag
★ Morgenyoga
★ Morgenmad
★ Meditation eller yoga nidra
★ Let frokost og farvel

Hvad kan du forvente?

☆ Hatha Yoga
☆ Yin Yoga
☆ Yoga Nidra, meditation og chanting
☆ Flere timers yoga dagligt
☆ Tid til natur, gåture, havbad eller bare at nyde stilheden
☆ Vegetarisk, hjemmelavet og nærende mad
☆ Du skal hverken lave mad eller rydde op

Hvad yogaen kan gøre for dig

Yogaen på dette retreats er rolig, nærende og ikke præstationsorienteret. Den kan blandt andet:
☆ …berolige nervesystemet
☆ …mindske stress og indre uro
☆ …løsne spændinger i krop og sind
☆ …støtte søvn, restitution og hormonel balance
☆ …skabe dybere kontakt til åndedræt og krop
☆ …give en følelse af ro, klarhed og hjemkomst ☆ …forbedrer din fysiske kernestyrke ☆ …smidighed og balance

Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at passe lidt bedre på dig selv.

Praktisk information

Der er mulighed for overnatning indendørs eller i glamping-telt.
Du skal ikke medbringe noget. Alt udstyr er inkluderet – yogamåtter, tæpper og puder.
Du skal kun medbringe dig selv.

Priser
3.900 kr. + moms pr. person i delt dobbeltværelse
Tillæg på 500 kr. for enkeltværelse

Pladserne er få, og jeg glæder mig til at skabe et trygt, varmt og nærende rum sammen med jer.

💗