Yoga weekend retreat på Femø

🌿

Ro, nærvær og fordybelse i smuk natur
29.–31. maj

Retreat med fokus på styrke, balance og fordybelse: 19.-21. juni
- læs mere HER!

Tag færgen til Femø, og mærk roen sænke sig allerede på vej over. Her venter en weekend, hvor kroppen får lov til at slappe helt af og give slip. Tempoet sænkes, og kroppen får lov til at give slip.

Retreatet foregår i et hyggeligt sommerhus omgivet af natur og stilhed. Der er mulighed for overnatning enten indendørs eller i glamping-telt på den store grund. For at fejre opstarten tilbyder vi de første retreats i maj og juni til en særlig åbningspris.
Dette giver dig mulighed for at være blandt de første, der oplever retreatet på Femø.
Fremtidige retreats vil have justerede priser, når konceptet og faciliteterne er fuldt udviklet.

Her er rammen enkel, varm og lavet med hjertet.

Maden

Maden er vegetarisk, hjemmelavet og overvejende antiinflammatorisk.
Alt er inkluderet – og du skal hverken lave mad eller rydde op.

Femø og naturen

Femø har en helt særlig ro. Allerede på færgeoverfarten begynder skuldrene at falde ned.
Vi vil gå ture i den smukke natur, der er mulighed for at bade i havet – eller bare være, hvile og nyde stilheden. Grunden er stor og indbydende, og naturen er en naturlig del af retreatet.

Yoga

Yogaen er en harmonisk blanding af blid Yin Yoga, Restorativ Yoga, Medicinsk Yoga og Yoga Nidra.

Vi vil praktiserer yoga flere timer dagligt, fordelt blidt og balanceret.
Der er også tid til meditation og chanting.

Programmet - med mulige ændringer:

Fredag
★ Kl 15 Ankomst og indlogering ★Te og velkommen
★ Yoga
★ Aftensmad
★ Blid godnat-yoga inkl. yoga nidra

Lørdag
★ Morgenyoga
★ Morgenmad
★ Tid til gåtur, havbad, hvile eller bare at nyde tiden for sig selv
★ Frokost
★ Eftermiddagsyoga
★ Aftensmad
★ Godnat-yoga med yoga nidra

Søndag
★ Morgenyoga
★ Morgenmad
★ Meditation eller yoga nidra
★ Let frokost og farvel

Hvad kan du forvente?
☆ Yin Yoga
☆ Restorativ Yoga
☆ Medi(cinsk) Yoga
☆ Yoga Nidra, meditation og chanting
☆ Flere timers yoga dagligt
☆ Tid til natur, gåture, havbad eller bare at nyde stilheden
☆ Vegetarisk, hjemmelavet og nærende mad
☆ Du skal hverken lave mad eller rydde op

Hvad yogaen kan gøre for dig

Yogaen på disse retreats er rolig, nærende og ikke præstationsorienteret. Den kan blandt andet:
☆ …berolige nervesystemet
☆ …mindske stress og indre uro
☆ …løsne spændinger i krop og sind
☆ …støtte søvn, restitution og hormonel balance
☆ …skabe dybere kontakt til åndedræt og krop
☆ …give en følelse af ro, klarhed og hjemkomst

Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at passe lidt bedre på dig selv

Praktisk information

Der er mulighed for overnatning indendørs eller i lækkert glamping-telt.
Du skal ikke medbringe noget. Alt hvad du behøver er tilgængeligt
Du skal kun medbringe dig selv.

Priser på disse to første retreats
3.900 kr. + moms pr. person i delt dobbeltværelse
Tillæg på 500 kr. for enkeltværelse

Pladserne er få, og jeg glæder mig til at skabe et trygt, varmt og nærende rum sammen med jer.

💗